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| 寝相について 「春眠暁を覚えず」、春ですね。今回は、寝相について。 「ツタンカーメン・釈迦・豹。」 感の良い方は、「ハハーン」と言われるかもしれません。 「ツタンカーメン」とは、顔が天井を向いて行儀良く寝ている姿です。 「釈迦」とは、顔・身体が壁を向いて横たわっている寝姿。 「豹」というのは、おなかを下に、腹ばいになっている寝相です。 私が勝手に名付けました。 私は、昔から、鼾をかきますが、どうやら、「ツタンカーメン」型のときが一番激しいようです。 身体の各部分にはそれぞれ重さ、目方があります。起っている時には、骨を伝わり地球に向かっているこれらの重量が、寝ている時には、それぞれ、床に向かうことになります。 そこで、内臓・筋肉・関節等に昼間とは違った関係が生じているような気がします。 近頃、誤飲による肺炎から、死に至る老人達の事例が多いようです。 食物、唾液などが食道に流れ込まないで、気管に流れ込む。 昔は、喉のところで上手に交通整理してくれていたのが、どうも、少々鈍くなってきたようです。 寝入りばなに咳き込むのも、この流れのせいのようで、「釈迦」型とか「豹」型の姿勢をとると、気が付くと静まっています。 いびき、誤飲のみならず、腰痛、こむら返り等も、「ツタンカーメン」型で夜通し身じろぎしない寝姿が原因なのかも知れません。 「クルリ、クルリと寝相を変えて、その度に、体内の流れが変わる。」 こんな情景を想像しながら、いつの間にか寝入る。 これで、不都合、病を遠ざける。 春の夜の素人考えです。 Sleeping posture Now it is spring in Tokyo. I sleep so well till birds’ chirps awake me. It is about sleeping posture. “Tutankhamun, Buddha and Leopard.” It might not be so easy to guess what I refer but with some wild fantasy you could imagine the three sleeping postures. With “Tutankhamun” I refer to sleep facing the ceiling, very proper but stiff. With “Buddha” I refer to sleep facing the wall and with “Leopard” I refer to posture to sleep as a leopard on a tree. I have made up this naming; no academic person would support me. I snore much and I have found “Tutankhamen” worsen my snoring. You talk about your body weight 60 kg, 80 kg and so on. But the parts of your body, each of them, have their own weight. When you are awake the weight goes vertically down to the center of the globe via bones and feet. When you sleep each weight of each part of your body lies on the bed. The physical relations between the organs, muscles and bones or joints are very different from the time when you are awake. We hear rather often the aged persons got fatal pneumonia caused by things went down to tracheas. Foods and saliva go down to tracheas instead going to gullet. When we are young our throat has good functioning mechanism which leads right things to the right directions. For aged persons, coughing in the bed could be caused by the same reason i.e. saliva mislead to tracheas. When I feel coughing I take the posture of “Buddha” or “Leopard”. Then, I realize the cough disappears. Lumbago and cramps might also be caused by the “Tutankhamun”, the still and stiff posture. I change the sleeping posture time to time, imaging the effect of new posture and fall in sleep, hoping this simple act could help to keep my health better. It is a layman’s thought half asleep in a cozy spring morning. |
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